Adhésion | 2025
- Le coût d’inscription pour l’année 2025 (5e mai au 29 septembre) est de :
- 65$ pour les résidents de Sainte-Marie
- 75$ pour les non-résidents
- Gratuit pour les étudiants à temps plein de 12 ans et plus. Les coureurs de 12 ans et plus doivent participer activement à l’entraînement.
Les avantages d’être membre du club
- Entraînement pour tous les âges à partir de 12 ans offert par des bénévoles formés. Différents groupes sont proposés dont initiation à la course, évolution, progression et endurance.
- Entraînement disponible sur l’application Training Peaks
- Parcours et entraînements organisés publiés régulièrement sur notre page privée Facebook.
- Une collation nutritive et saine offerte à tous les mois
- Un départ par mois chez l’un de nos partenaires
- Deux conférences
- Course amicale de fin de saison (en septembre)
Nos groupes
Initiation à la course | Coureur voulant débuter la course à pied, en apprendre davantage sur le sujet et la technique de course.
Vitesse de course : Pace du bonheur*
Objectif : À la fin de la saison, le coureur sera en mesure de courir un 5 km.
Évolution | Coureur de quelques années d’expérience. Il a pris du repos pendant l’hiver. Il a déjà parcouru un 5 km. Il désire réviser les principes de la course à pied pour reprendre un envolé.
Vitesse de course : 6:10 min/km à 7:00 min/km*
Objectif : À la fin de la saison, le coureur sera en mesure de courir une distance de 5 à 10 km. Il sera en mesure d’améliorer son temps sur un 5-10 km.
Progression | Coureur de plusieurs années. Il court partiellement pendant la saison d’hiver ou vous avez déjà repris la course avant la saison du club de course.
Vitesse de course : 5:30 min/km à 6:10 min/km*
Objectif : À la fin de la saison, le coureur sera en mesure de courir un 10 km à un demi-marathon ou d’améliorer son temps sur ses distances.
Endurance | Coureur aguerri. Pour lui, courir est une drogue. Il court pendant les 4 saisons. Pour lui, il n’y pas de mauvaise température.
Vitesse de course : 5:30 min/km et moins*
Objectif : À la fin de la saison, le coureur sera en mesure de courir un demi-marathon à un marathon ou d’améliorer ses temps.
*Les vitesses de course sont indiquées à titre indicatif afin de vous guider dans la sélection de votre groupe lors de votre inscription. Aucun groupe n’est définitif. Il y a possibilité de changer au cours de la saison.
Après tous ces détails, vous vous demandez toujours quel groupe est approprié pour vous? N’hésitez pas à communiquer avec nous via notre page Facebook!